Yoga där du står

Hejsan, Liv här. Vad kul att så många vill följa med på mina yogaäventyr, även om de för det mesta är minst sagt oglamorösa. Visst kan jag inspireras av vackra och coola yogapositioner, och ibland känner jag att jag också skulle vilja kunna göra dem, i alla fall ett par stycken, men för mig är yogan främst ett verktyg för att varva ner och komma närmare mig själv. Att lära känna mig själv så jag kan vara mitt rätta jag, lita på att jag är tillräcklig som jag är och börja stå upp för mig själv. Det är i mångt och mycket det som min yogapraktik  handlar om. Vad menar hon, kanske du tänker nu? Jo, jag menar att jag gräver där jag står, eller rättare sagt “yogar där jag står”. Du behöver inte vänta på det perfekta yogatillfället då du kan yoga helt ostört i total tystnad med massor av tända ljus. Ibland är det såklart helt underbart att få en sådan stund för sig själv men när det inte riktigt går att få till så får du göra vad du kan med det du har, dvs Yoga där du står, mitt i vardagslivet. 

 För min del är det väldigt lätt hänt att jag hoppar över yogan när jag har mycket att stå i även om jag vet att det förmodligen är de dagarna som jag behöver yogan mest. Sådana dagar, vilket är de allra flesta dagarna i veckan, behöver jag påminna mig själv om att djupandning ett par minuter på toaletten kan göra stor skillnad för hur jag mår resten av dagen och att göra ett par yogapositioner där barnen leker också gör ryggen mindre stel, även om det är utan vacker musik och levande ljus.

Yogar du i vardagen? Vad, när, hur? Jag vill gärna veta. /Liv