Yoga utomhus – trädgården

Hejsan! Vi fortsätter med utomhusyogan och idag handlar det om att pausa i vardagssysslorna. Jag måste säga att det har varit en rätt seg start på sommaren och därmed också trädgårdsfixande… samtidigt som det märks att vi är mitt i sommaren och trädgården fullkomligt exploderar av ogräs, sniglarna och myror, ja till och med getingarna har etablerat sig ordentligt. Nu när semestern har börjat har jag kli i fingrarna och vill hugga tag i allt på en gång, samtidigt som jag är sugen på att krypa ner i sängen och läsa en bok. Vaddå kluven? Jag? Hittills har kliet tagit överhand och jag rensar ogräs på tok för sent på kvällarna, men det är ljust så länge att jag helt glömmer av tiden, och bokslappandet får jag nog sug efter tids nog…

Jag har testat att göra trädgårdsarbetet till en aktiv meditation, och det slog mig att det här är ju såhär Oliver mediterar. Som trädgårdsmästare har han ju massor av meditationstid på jobbet, även om han inte själv vet om det. Inte undra på att han (oftast) är så lugn och harmonisk, och att han gillar sitt jobb så mycket!

Visst kan trädgårdsfixande vara avslappnande för sinnet, men desto mer påfrestande för kroppen. Ryggen och nacken protesterar redan efter en kort stund i tantkrummat läge och knäna är inte helt glada trots hjälpmedel som insydda knäskydd och knäplatta, så jag varvar varje fylld ogräskorg med bakåtböjningar av olika slag. Även om jag känner mig närmare pensionsåldern snarare än 30+ när jag sträcker ut ryggen så tror och hoppas jag att det på något vis motverka just puckelrisken, och dessutom känns det rätt härligt efteråt. Hur gör du när du trädgårdsfixar? /Liv

SparaSpara

SparaSpara