BLOGGMENY
YOGA WORLD
FamiljelivSpänn av

God Jul!

Hejsan! Idag är det dagen D, dopparedagen, julafton. Det ska ätas julmat på vårt vis, kanske kollar vi på Kalle Anka, och där emellan får vi se vad som händer. Jag tycker att det är härligt att ha en del traditioner som återkommer från år till år, något att landa i och hålla fast vid. Men det är också kul att hitta nya traditioner som gör att julen utvecklas med oss, med vår familj, så vi inte fastnar i det som har varit, det som inte längre passar oss… Så gör julen till det du vill att det ska vara istället för att låta den bli det den alltid har varit. Från oss alla till er alla, en riktigt god jul!

24 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Okategoriserade

Yoga i vardagen

Hej! Nu är det inte långt kvar till dagen då mannen med den röda mössan kommer på besök med sin stora säck med julklappar till barn (och vuxna) som tindrar förväntansfullt med ögonen. Eller, som här hemma, skeptiskt betraktar den konstiga gubben med stor skägg på behörigt avstånd. Nu om något behöver jag yoga i vardagen. När alla deadlines ska hållas, när det är trängsel vart en än går och när godisskålarna på kontoret lockar med färgglada papper vart man än vänder sig. Ändå händer ofta att jag “glömmer bort” att yoga innan det är hög tid att möta John Blund…

Yogaprints

Tänk om jag kunde bli påmind på något sätt här hemma om att ta mig tid för yoga. Kanske med en snygg poster eller nåt som dessutom är snygg att ha på väggen och säkert gör mig riktigt trendig i heminredning. Ja tänk om det fanns något sådant…!?

Vishnu-Lakshmi-Hanuman-Ganesha

Nu är det sista chansen att beställa en yogaposter som kan pryda din vägg där hemma eller hos en vän som du vet behöver en påminnelse om att ta sig tid yoga i vardagen. Här kan du beställa ditt favoritmotiv. 

Ta det lugnt i julrushen! /Liv

19 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Spänn av

Adventstid och julstress

Så mörk är natten i midvintertid… ja mörkt är det verkligen nu, och här i söder har det även varit riktigt kyligt vinterväder, du vet isig snålblåst utan snö, typisk skånsk vinterväder med andra ord. Denna månad har varit precis som december månad brukar vara; stressig med fokus på allt som ska slutföras, som om det inte fanns ett nytt år som också ska fyllas med aktiviteter. De senaste helgerna har julmarknader och glöggtillställningar avlöst varandra till höger och vänster men hemma hos oss har både julstjärnors och pepparkakshusbygge lyst med sig frånvaro. Men nu är stjärnorna uppe även hos oss och då kan det väl vara värt att fira 3:e advent lite extra, kanske med att smaska på några köpepepparkakor eller köpelussekatter och smaka på årets glögg med smaker från Indien?

Idag är det en vecka kvar till julafton, och de flesta julklappar är inhandlade eller beställda, tror jag. I sanningen namn har jag faktiskt inte så bra koll på vem som ska få vad, men jag tänker att det löser sig, det är ju bara julklappar. Jag tycker helt ärligt att det är rätt onödigt med alla klappar dvs. saker som byter ägare. Hemma hos oss blir det därför många nyttoklappar, dvs sådant som vi ändå hade behövt köpa inom den närmaste tiden. Faktum är att våra barn är väl medvetna om hur kläder och leksaker går från barn till barn inom familjen och för den är det är inte alls konstigt att få begagnade saker i present, det är snarare regel än undantag. För oss känns det viktigt att inte överösa barnen med massa onödigt krafs bara för att det är jul.

adventsljus

Jag skulle vilja säga att december kan vara en väldigt mysig månad, om en bara ser till att spänna av och inte gå igång med allt som “måste” göras. Var och en kan ju bestämma själv när det passar att ta fram (och plocka ner) julbelysningen. Jag vet en som haft den uppe hela året, och det går ju också bra, och är framför allt är det smidigt när nästa jul är på ingång. Hur gör du för att undvika julstressen?

Juligt avslappnade hälsningar /Liv

 

 

17 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Spänn av

Trött eller sömnig

Hejsan! Hur mår du såhär inför julhelgen? Stressigt värre? Trött och sliten? Jag har funderat på det här med trötthet. Det kan ju vara så olika på vilket sätt en är trött; kanske för att livet känns jobbigt och fullt av motgångar… eller för att en sover för lite. Jag har också märkt att vissa människor gäspar väldigt ofta. Betyder det att de är tröttare än andra? Enligt vetenskapen är den troligaste orsaken syrebrist till hjärnan p.g.a. sömnbrist eller uttråkning. Så om du pratar med en gäspare så kan det vara läge på att ta en paus alternativ liva upp stämningen något.

Nu när jag läst på lite mer så förstår jag att vara sömnig förmodligen beror på att en sovit för lite och att någon form av aktivitet gör att en piggnar till. Det är också vid sömnighet som en gäspar, som ett sätt att sätta fart på det sega och trötts systemet, dvs. kroppen. Trötthet däremot handlar om brist på energi och då är det det vila som hjälper. Så nästa gång du säger att du är trött, känn efter om det är aktivitet eller vila kroppen behöver. /Liv

Trött

 

 

12 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
YogaLiv

Gratis online-yoga

Hejsan! Förra veckan slutade min yogakurs för denna terminen. Det blir så tomt när en rutin bryts och jag kommer mig inte riktigt för att yoga på egen hand. Huvudet är helt tomt och jag kommer inte ihåg en enda sekvens vi gjort under terminen… då är det tur att Yogobe finns. Där kan en yoga en stor mängd olika typer av yoga till olika yogalärare. Vissa pass är kortare och andra längre så du har alltid något att välja på som funkar i decembervardagen. Är du sugen på att testa så kan du just nu se en video gratis ända fram till jul. Varje dag blir en spännande överraskning vad det blir för pass just idag. Håll koll på Yogobes facebooksida för att hitta dagens gratisvideo.  Yoga lugnt! /Liv

Onlineyoga

 

 

 

5 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 12
Annons