Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Mitt yogaliv
Yoga World

Okategoriserade

Boktips
Okategoriserade

Yogaböcker

Hejsan! Nu när höstmörkret faller på tycker jag det är supermysigt att krypa upp i soffan och läsa en bra bok, eller i alla fall några sidor i en bok, innan ögonlocken blir för tunga och boken trillar ur handen. För i ärlighetens namn är det oftast precis det som händer. Men trots det måste jag ändå säga att hösten är den bästa tiden för läsning. Många pratar om alla böcker de läst under semestern, men helt ärligt, hur härligt är det att ligga i en obekväm position och kisa mot solen? Och när skulle jag förresten ha gjort det? En hade ju fullt upp med att hålla koll på badgalningarna till barn som lekte både ubåt och delfin, samtidigt.

Boktips

Nej, tacka vet jag hösten. Jag har riktat in mig på en serie av böcker av Mikael Bergstrand med det underbara namnet “Göran och Yogi” . Det är skönlitterärt och yogalitteratur i ett och jag har precis börjat på den första delen som heter “Dehlis vackraste händer”. Hittills verkar den mycket lovande.

Vilka böcker läser du i höst? /Liv

10 oktober, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
vårstädning
Okategoriserade

Vårstädning

Hejsan! Våren har kämpa på ett bra tag nu och jag vet inte hur många gånger jag tänkt (och sagt) att NU är våren här! Jag håller tummarna att det stämmer denna gång och att jag inte behöver rafsa fram vinterjackan från vinterförrådet fler gånger. Idag ska jag i alla fall njuta av solen och värmen. Egentligen hade vi behövt jaga övergödda dammråttor och sanera ytor från barnkladdiga fingrar, men det få faktiskt vänta. De finns ju  högst sannolikt kvar till en annan mindre härligt solig dag.

Vårstädning

Apropå städning så har jag de senaste veckorna haft tema vårstädning när jag har yogat, och på Valborgsmässoafton gick jag all-in och brände upp resterna från vintern. Allt som var torrt och livlöst brann så det sprakade, och lämnade en skönt värmande glöd efter sig. I askan av elden har jag nu massor av näring att ta med mig in i våren och sommaren. Det finns plats för nytt liv, nya mönster, nya tankebanor, ja nya möjligheter helt enkelt.

Hur rensar du inför våren? /Liv

Populärt från Yogaworld.se

Ahimsahand
Okategoriserade

Ahimsa – att leva i fred och kärlek

Hejsan! Klara här. Jag är tillbaka för att prata mer om yogans filosofi. Förra gången handlade det om målsättning för 2018 och nu tänkte jag gå in på yogafilosofins grundpelare, Yoga Sutras, en av de viktigaste och äldsta skrifterna om yoga. Troligtvis är de nedskrivna av Patanjali ca 500 före Kristus, alltså ganska så länge sedan. Yoga Sutras beskriver yoga som en väg med åtta grenar och den första vägen kallas Yama. Den handlar om din attityd gentemot omgivningen och beskriver ett antal moraliska påbud, låt oss kalla dem moralpredikningar fast med positiva ordalag.

Det första moraliska påbudet är Ahimsa; icke-våld. Men det inkluderar inte bara det kanske mest självklara fysiska våldet. Ahimsa har en större innebörd än så och handlar på det stora hela om att du ska leva i fred med dig själv och alla andra varelser. Vi har alla en instinktiv impuls att bevaka våra egna intressen och skydda oss själva (våra egon) mot kritik, och när vi gör det slutar det ofta med ett rätt defensivt, ja till och med aggressivt beteende mot andra. Detta egoistiska agerande omfattas också av påbudet icke-våld eftersom det sannolikt skadar andra människor, eller orsakar lidande på ett eller annat sätt.

Ahimsahand

Motsatsen till att vålla någon skada skulle kunna vara att bemöta människor med vänlighet, medkänsla och kärlek. Och det gäller även dig själ! Det kan vara att sluta att jämföra dig själv med andra eller att sänka de höga kraven du har på dig själv. Hur skulle det vara att istället visa dig själv uppskattning för den fantastiska person du är. Ahimsa handlar alltså även om dina tankar, att aktivt välja vänliga och kärleksfulla tankar både om dig själv och andra (djur, människor, miljön etc.).

Tänk om fler skulle leva efter dessa predikningar. Hur skulle världen se ut då? Och som vanligt börjar det alltid med dig själv… Hur kan du skapa mer fred och kärlek i ditt liv?

Om ett par veckor fortsätter jag mitt filosoferande med nästa Yama. Stay tuned! /Klara

7 april, 2018 | 2 KOMMENTARER!
Yinyoga
Okategoriserade

Självterapi

Hej! Liv här. Du som har mindre barn och yogar hemma, hur får du till det? Jag har ofta högtravande planer på att yoga på kvällarna i lugn och ro när barnen somnat, eller åtminstone någon kväll i veckan. Men plötsligt har ännu en vecka swishat förbi och jag har inte fått fram mattan en endaste gång. Vad hände? Det är inte så att jag sätter mig i soffan och kollar på TV i två timmar och sen undrar vart tiden tog vägen. Det är mer så att när barnen somnat och disken är avklarad så är det mer rimligt att sätta på sig pyjamas snarare än yogatights. Hmm, det kanske är läge på att göra tightsen till pyjamas och flytta yogan till sängen?!

Yinyoga

Jag vill yoga, för jag mår bra av yoga. För mig är yoga som att gå i terapi hos mig själv. Jag har ju alla svaren inom mig som det så fint heter, och sant är det också. När jag yogar förstår jag varför jag mår som jag gör och känner som jag gör, och jag varken kan eller vill värja mig för de känslor som finns inom mig. Jag blir liksom ett med mig själv och känner mig levande.

För mig är yoga som att gå i terapi hos mig själv

Trots detta så har jag alltså väldigt svårt att faktisk ta mig tid för yoga i vardagen, dvs alla dagar i veckan. Det är ju helt ologiskt. Men livet är kanske inte alltid logiskt och rationellt? Jag tränar på att inte låta “borde” och “måste” styra, utan istället utforska hur det skulle vara att gå mer på känsla och välkomna det jag vill och behöver. Min det är som att det är stopp i maskineriet och jag stretar åt alla möjliga håll samtidigt så varken kroppen eller knoppen förstår vad som är rätt eller fel.

Hur gör du? Är det bara att göra? /Liv, mamma till en 3-åring och en 6-åring

20 februari, 2018 | 2 KOMMENTARER!