BLOGGMENY
YOGA WORLD

Yogainspiratörer

Yogainspiratörer

Magdalena Kuchcinska Svensson

Hej, Liv här. Jag mötte så många härliga människor på Malmö yogafestival och en av dem som gjorde störst avtryck var barnyogaläraren Magdalena Kuchcinska Svensson som på ett fantastiska sätt bjöd in barnen till yogamattan helt på deras egna villkor. Magdalena Magdalena har haft yogan i sitt liv sedan barnsben och undervisar nu bland annat Gravidyoga, Mamma-barn-yoga och Barnyoga. Idag delar Magdalena med sig av sina tankar om yoga.

1. Hur och när upptäckte du yoga?
Jag kom i kontakt med yoga och meditation via min morbror, när jag var tonåring. Han hade själv funnit yogan och ville dela med sig av det, och jag var väldigt intresserad. Han visade mig en bok och började berätta om olika asanas och meditationstekniker, jag blev genast fängslad. Och så började min yoga pracitce, hemma med hjälp av en bok. Det var inte förrän senare i vuxen ålder som jag började gå på studio och testade olika yogaformer. Sen kom det en väldigt intensiv period i mitt liv. Jag fick ryggskott började yoga regelbundet för att stärka ryggen. Men det ledde till så mycket mer än en starkare och frisk rygg, jag kom i kontakt med så mycket mer och började utforska yoga på olika plan. Och på den vägen är det…

2. Vad betyder yoga för dig?
Yoga för mig är hela min livvstil. Jag andas yoga, tänker yoga och känner yoga. Det är mitt sätt att vara. Jag försöker alltid utmana mig själv och bryta gamla beteendemönster och yoga har mycket vishet som jag har kunnat använda mig av i det arbetet. Yoga för mig är inte bara fysisk practice idag utan även spirituell och emotionell.

3. Hur använder du yoga i vardagen?
Daglig practice, med meditation, affirmationer och yoga asanas. Från att hjälpa en trött rygg till att varva ner och andas igen.

4. Vilken är din favoritposition och varför?
Savasana, att helt ge sig hän och låta kropp, själ och sinne ta emot. Att släppa taget och bara andas. Det är så sällan jag gör det annars under dagen, så jag upplever savasana som magisk. En stund för total avslappning och återhämtning.

5. Vilket är ditt bästa yogatips?
Att börja med det lilla, att släppa taget om förväntningar och tankar på hur det ska eller borde vara. Yoga handlar inte om 1-2 timmar asana utövande per dag med cirkuskonster. Det är så mycket mer. Det är andning, avslappning, att tillåta och att må bra. Så även om du bara hinner med tre yogaposer eller fem minuters meditation en dag, så är det fortfarande yoga och gör nytta.

15 september, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Yogainspiratörer

Malmö – vilken yogafestival!

Hej! Liv här. Jag lever fortfarande kvar i helgens underbara festivalstämning med människor som möts, yogar och sprider massor av energi och värme. Som pricken över i:et bjöd Malmö på strålande höstväder hela helgen! Det var en sån härlig blandning av massa olika typer av yoga  som jag inte hört talas om tidigare, och än mindre testat på. Det var också skönt att det inte bara var massa supervana yogis där, utan även nyfikna nybörjare och de som jag, som yogat lite grann tidigare och nu fick chansen att vidga yogavyerna och uppleva yogakulturen på ett ännu djupare plan. Min favorit under helgen var en vinyasaklass med skånska Micke, och så sagoyogan samt tillsammansyogan som både Lou och Minna ville vara med på.

Yogafestival_prana

Jag känner stor tacksamhet över att ha hittat yogan och allt den ger mig som person och människor i största allmänhet. När jag är i yogasammanhang av detta slag känner jag en ökad livskraft och får massor av energi, det som kallas prana på yogaspråk. Det blir så tydligt vad jag vill ha mer av i livet, och även vad jag vill ha mindre av. Ibland är insikterna lite jobbiga att acceptera för de flesta bryter mot normer och invanda beteende. Vilken tur att yogapraktiken även ger kraft och mod att göra det som krävs för att en förändring ska bli verklighet. Vad får prana att flöda i ditt liv? /Liv

 

 

6 september, 2017 | 1 KOMMENTAR.

Populärt från Yogaworld.se

Bakom kulissernaYogainspiratörer

Mitt yogaliv på Malmö yogafestival

Hallå, Nellie & Marie här. Om en vecka händer det grejer i Malmö, det är nämligen premiär för stadens första yogafestival! Yihoo! Det är något av ett pilotprojekt som Malmö stad dragit igång i samarbete med Yoga Kendra, en av Malmös största yogastudios. Mitt yogaliv kommer självklart finnas där, och förutom att yoga en massa så har vi tagit med oss ett rykande färskt yogaprint på yogaguden Ganesha, och den gamla godingen Namaste-printen, som vi kommer ha till försäljning på festivalen. Kan du inte komma till Malmö i helgen (vilket du verkligen borde om du har möjlighet) men är sugen på att köpa en yogaprint så går det bra att beställa här också. Vår tanke med dessa prints är att de ska pryda ditt hem och samtidigt göra yoga närvarande i vardagen, så du blir påmind om dess fantastiska effekt och därmed bli påmind om att ta dig tid att yoga.

Yogaprints_Ganesha_Namaste

Under festivalen kommer Nellie mestadels hänga på vattnet och leda SUP-yogapass. Är du sugen på att testa det eller vill veta vad som händer på festivalen i största allmänhet så hittar du yogafestivalens program här. Vi håller tummarna för en riktigt fina sensommardagar, och då är det ju mysigt att hänga på stranden oavsett. Hoppas vi ses!

SUP-yoga

28 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yogainspiratörer

Malmö yogafestival

Hejsan! Liv här. Vet du vad, Malmö har fått en yogafestival, av och med stadens yogastudios och Malmö stad. Det blir en tre-dagars-festival, nere på Ribban precis vid havet, och allt är helt gratis! Ja, du läste rätt, du kan yoga från morgon till kväll i tre dagar utan att betala en enda krona. Tack Malmö!

Malmö yogafestival

Det här med yogafestivaler har ju blivit väldigt populärt och äntligen ska jag bli av med festivaloskulden i yogasammanhang. Min bild av festivaler hittills är mer åt Hultsfredshållet; med tonårsfylla på en lerig camping där skorna blir stulna om en lämnar dem utanför tältet. Jag antar och hoppas att en yogafestival är betydligt mer hederlig och stillsam.

Malmö yogafestival är för alla; nybörjare, inbitna, gammal, ung, stel och stressad eller böjlig och lugn. Den vänder sig både till yogafansen som söker en högre insikt och till ovana utövare som vill prova på yoga och lära sig enklare övningar. Det blir yogaklasser med både internationella och lokala lärare varvat med föreläsningar, prova på, sagoyoga och SUP-yoga. Det är kanske nu jag ska våga mig på att testa den där yoga på vattnet?

Jag och Klara ska självklart gå, och jag kommer ta tillfället i akt och testa någon ny form av yoga. Jag vill också ta med mig Oliver på någon typ av partneryoga, och Lou och Minna på sagoyoga.

Mer information om Malmös yogafestival hittar du hos Malmö stad. Hoppas vi ses!

 

17 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yogainspiratörer

Johanna Alvin

Hejsan! Låt mig presentera Johanna Alvin, yogi, yogalärare och yogastudioägare av  Studio Flow i Göteborg. Mycket yoga helt enkelt. Flow är en liten, personlig och supermysig studio som till och med har ett roof top space. Gör ett besök om du får möjlighet! Nu över till Johannas tankar om yoga.

Johanna Alvin

Hur och när upptäckte du yoga?
Jag och en kompis gick på qi gong på gymnasiet och det kanske var där ett intresse väcktes för den typen av rörelse. Yogan kom in mer som en rörlighetsträning när jag började läsa på universitetet och jag gick på PT Yoga och sen gick jag min första yogautbildning. När jag för ett par år sedan blev sjuk i utmattning och depression blev yogan verkligen vardagens stöttepelare och är varje dag sedan dess.

Vad betyder yoga för dig?
Yoga betyder förankring för mig. Jag behöver den för att grunda mig. Jag är väldigt yang i livet, tycker om att göra mycket, ger mig gärna in i utmaningar och jobbar mycket. Jag upplever att jag har otroligt mycket drivkraft inom mig och innan visste jag inte riktigt hur jag skulle hantera den, kanske en av anledningarna till att jag blev sjuk. Yogan hjälper mig nu att ta tillvara på drivkraften och fördela den mer över vad som är rimligt och vad olika saker är värt. Jag förhåller mig både till mina egna tankar och min egen omgivning tack vare yoga.

Hur använder du yoga i vardagen?
I vardagen använder jag yoga till att hantera mina känslor bland annat. Ju mer närvarande jag är i nuet desto bättre kan jag hantera motgångar som uppstår, stressiga omvägar eller konflikter. Det är ofta jag får sätta mig ner och ta fem djupa andetag för att få lite distans till saker. Innan jag blev sjuk vara jag oftare sex månader framåt i tiden än vad jag var i just den dagen, den tidpunkten som faktiskt var nu.

Vilken är din favoritposition och varför?
Min favoritposition just nu är en liggande fjäril på bolster. Höfter och bröstrygg är, som för många av oss, platsen där mycket känslor, tankar och oroligheter sätter sig. Jag älskar att få släppa taget lite om höfterna, låta mina axlar få falla ut lite och hjärtat få lite avläsning samtidigt som det blir stöttat av bolstret. Det känns lite lättare efter en stund där. Mina favoritpositioner varierar lite, ibland är de mjukare, ibland mer kraftfulla som ger lite mer power till insidan. Det är olika typer av påfyllnad i olika perioder.

Vilket är ditt bästa yogatips?
Mitt bästa yogatips är att se bredden i yoga och se vad som passar dig. Prova dig fram, flera gånger, och ge dig själv möjligheten att vara en nyfiket utforskande nybörjare. Oavsett hur länge du yogat.

Följ Johanna på Facebook (Johanna Alvin) och Instagram (johannaalvin) för ännu mer yogainspiration. /Liv

4 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2
Annons