Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://yogaworld.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Annons

Yogainspiratörer

Yogainspiratörer

Camilla Oldberg

Hejsan! Liv här. Oftast behövs det bara en kort paus för att dagen ska kännas lite mer njutbar. Det är något som Camilla Oldberg tagit fasta på, och dessutom delar med sig av på onlinetjänsten Yogobe. Här får du chansen att lära känna Camilla och ta del av hennes tips på hur yoga kan vara en del av vardagen.

Camilla Oldberg

1. Hur och när upptäckte du yoga?

Träning har alltid varit en stor del av mitt liv, men under många år handlade träningen om att ta ut mig till max samt att målet med träningen enbart hade yttre syften. Jag mår bra av att röra kroppen, även intensivt, men jag mådde inte bra av de utseendefixerade ideal som drev mig. När jag var femton år blev jag instruktör på ett gym hemma i Eskilstuna där jag är uppvuxen. Jag instruerade Les Mills koncept och kom i kontakt med BodyBalance. Jag minns än idag känslan när jag låg i avslappningen i slutet av klassen. Jag hade som ung så oerhört mycket press på mig själv. Jag var ambitiös till tusen och hade hundra bollar i luften, samtidigt. När jag låg där på golvet och tillät mig att mjukna så kom tårarna. Det var en enorm press som släppte och jag kände att det är så här jag vill må. Jag utbildade mig så småningom till BodyBalance-instruktör och fick jättefin feedback. Alla sa, det här är så rätt för dig och det kanske berodde på att det också kändes rätt. Kort därefter fick jag frågan om att gå en yogautbildning och trots att det lät skrämmande tog jag steget och tackade ja, och det är jag så oerhört tacksam för.

2. Vad betyder yoga för dig?

Yoga är en del av mig och mitt liv. Ett redskap som hjälper mig att hålla både kropp och sinne i balans. Jag använder asanas och andningsövningar efter behov och mående. Jag älskar att jag kan anpassa yogan på så många sätt och mycket yogande sker utanför yogamattan. Jag har det med mig som ett förhållningssätt till mig själv och min omgivning.

3. Hur använder du yoga i vardagen?

Yoga både hjälper mig att hantera livet, det ger mig verktyg och redskap att möta livets utmaningar, men det hjälper mig också att ta tillvara på livet. Yogan har hjälpt mig att bli bättre på att stanna upp, vara i nuet och att njuta av de små sakerna. Jag minns en händelse när jag backpackande genom Australien ett antal år innan jag började yoga. Vi hade lånat en bil och skulle köra den långa vägen från den australiensiska östkusten rätt in i öknen till den berömda röda klippan Ayers rock. Det tog flera dagar att resa dit, men när vi väl kom fram hann vi knappt ur bilen innan jag ville vidare. För det var så jag levde mitt liv. Jag bockade av saker på en lista och skyndade till nästa grej. När vi åkte därifrån slog det mig. Jag hade ju missat hela grejen. Varför hade jag inte tagit mig tiden att insupa atmosfären, läsa på skyltarna ordentligt, verkligen titta på och undersöka detta naturfenomen. Jag insåg att jag missade själva kärnan i livet. Yogan har genom år av praktisering tagit mig till en punkt där jag känner att jag kan göra just detta. Jag kan stanna upp och verkligen ta in stunden. Fysiskt yogar jag i princip dagligen, men det är på det mentala planet som yogan har den största inverkan i mitt vardagliga liv.

4. Vilken är din favoritposition och varför?

Jag gillar hundens position, adho mukha svanasana. Jag tycker att det är så skönt att få sträcka ut ryggen och baksida lår och släppa på spänningar runt nacken. Här står jag gärna ett par andetag. Det är det absolut bästa positionen för att få mig grundad och närvarande och dessutom blir jag oftast sugen på att fortsätta då det är så lätt att förflytta sig vidare från hunden och vips är jag igång med min praktisering.

5. Vilket är ditt bästa yogatips?

Jag älskar tjänster som Yogobe som erbjuder yoga online. Jag tycker att det är så kul och inspirerande att få möjligheten att testa olika lärare och yogastilar när det passar mig. Mycket utav min inspiration till klasser kommer härifrån. Jag hittar ett flöde jag gillar eller en intention och fortsätter sedan att bygga på med egna tankar och idéer. Är du nybörjare och inte vågar på ett yogapass på ett gym eller en studio, börja hemma. Är du som jag yogalärare och känner att inspirationen tryter mellan varven, våga testa en ny lärare eller yogastil online. Det är väldigt utvecklande och väldigt enkelt.

Camilla jobbar både som yogalärare och med kreativa hälsolösningar i sitt företag Creo Hälsa.

19 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Yogainspiratörer

Magdalena Kuchcinska Svensson

Hej, Liv här. Jag mötte så många härliga människor på Malmö yogafestival och en av dem som gjorde störst avtryck var barnyogaläraren Magdalena Kuchcinska Svensson som på ett fantastiska sätt bjöd in barnen till yogamattan helt på deras egna villkor. Magdalena Magdalena har haft yogan i sitt liv sedan barnsben och undervisar nu bland annat Gravidyoga, Mamma-barn-yoga och Barnyoga. Idag delar Magdalena med sig av sina tankar om yoga.

1. Hur och när upptäckte du yoga?
Jag kom i kontakt med yoga och meditation via min morbror, när jag var tonåring. Han hade själv funnit yogan och ville dela med sig av det, och jag var väldigt intresserad. Han visade mig en bok och började berätta om olika asanas och meditationstekniker, jag blev genast fängslad. Och så började min yoga pracitce, hemma med hjälp av en bok. Det var inte förrän senare i vuxen ålder som jag började gå på studio och testade olika yogaformer. Sen kom det en väldigt intensiv period i mitt liv. Jag fick ryggskott började yoga regelbundet för att stärka ryggen. Men det ledde till så mycket mer än en starkare och frisk rygg, jag kom i kontakt med så mycket mer och började utforska yoga på olika plan. Och på den vägen är det…

2. Vad betyder yoga för dig?
Yoga för mig är hela min livvstil. Jag andas yoga, tänker yoga och känner yoga. Det är mitt sätt att vara. Jag försöker alltid utmana mig själv och bryta gamla beteendemönster och yoga har mycket vishet som jag har kunnat använda mig av i det arbetet. Yoga för mig är inte bara fysisk practice idag utan även spirituell och emotionell.

3. Hur använder du yoga i vardagen?
Daglig practice, med meditation, affirmationer och yoga asanas. Från att hjälpa en trött rygg till att varva ner och andas igen.

4. Vilken är din favoritposition och varför?
Savasana, att helt ge sig hän och låta kropp, själ och sinne ta emot. Att släppa taget och bara andas. Det är så sällan jag gör det annars under dagen, så jag upplever savasana som magisk. En stund för total avslappning och återhämtning.

5. Vilket är ditt bästa yogatips?
Att börja med det lilla, att släppa taget om förväntningar och tankar på hur det ska eller borde vara. Yoga handlar inte om 1-2 timmar asana utövande per dag med cirkuskonster. Det är så mycket mer. Det är andning, avslappning, att tillåta och att må bra. Så även om du bara hinner med tre yogaposer eller fem minuters meditation en dag, så är det fortfarande yoga och gör nytta.

15 september, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Yogainspiratörer

Malmö – vilken yogafestival!

Hej! Liv här. Jag lever fortfarande kvar i helgens underbara festivalstämning med människor som möts, yogar och sprider massor av energi och värme. Som pricken över i:et bjöd Malmö på strålande höstväder hela helgen! Det var en sån härlig blandning av massa olika typer av yoga  som jag inte hört talas om tidigare, och än mindre testat på. Det var också skönt att det inte bara var massa supervana yogis där, utan även nyfikna nybörjare och de som jag, som yogat lite grann tidigare och nu fick chansen att vidga yogavyerna och uppleva yogakulturen på ett ännu djupare plan. Min favorit under helgen var en vinyasaklass med skånska Micke, och så sagoyogan samt tillsammansyogan som både Lou och Minna ville vara med på.

Yogafestival_prana

Jag känner stor tacksamhet över att ha hittat yogan och allt den ger mig som person och människor i största allmänhet. När jag är i yogasammanhang av detta slag känner jag en ökad livskraft och får massor av energi, det som kallas prana på yogaspråk. Det blir så tydligt vad jag vill ha mer av i livet, och även vad jag vill ha mindre av. Ibland är insikterna lite jobbiga att acceptera för de flesta bryter mot normer och invanda beteende. Vilken tur att yogapraktiken även ger kraft och mod att göra det som krävs för att en förändring ska bli verklighet. Vad får prana att flöda i ditt liv? /Liv

 

 

6 september, 2017 | 2 KOMMENTARER!
Bakom kulissernaYogainspiratörer

Mitt yogaliv på Malmö yogafestival

Hallå, Nellie & Marie här. Om en vecka händer det grejer i Malmö, det är nämligen premiär för stadens första yogafestival! Yihoo! Det är något av ett pilotprojekt som Malmö stad dragit igång i samarbete med Yoga Kendra, en av Malmös största yogastudios. Mitt yogaliv kommer självklart finnas där, och förutom att yoga en massa så har vi tagit med oss ett rykande färskt yogaprint på yogaguden Ganesha, och den gamla godingen Namaste-printen, som vi kommer ha till försäljning på festivalen. Kan du inte komma till Malmö i helgen (vilket du verkligen borde om du har möjlighet) men är sugen på att köpa en yogaprint så går det bra att beställa här också. Vår tanke med dessa prints är att de ska pryda ditt hem och samtidigt göra yoga närvarande i vardagen, så du blir påmind om dess fantastiska effekt och därmed bli påmind om att ta dig tid att yoga.

Yogaprints_Ganesha_Namaste

Under festivalen kommer Nellie mestadels hänga på vattnet och leda SUP-yogapass. Är du sugen på att testa det eller vill veta vad som händer på festivalen i största allmänhet så hittar du yogafestivalens program här. Vi håller tummarna för en riktigt fina sensommardagar, och då är det ju mysigt att hänga på stranden oavsett. Hoppas vi ses!

SUP-yoga

28 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yogainspiratörer

Malmö yogafestival

Hejsan! Liv här. Vet du vad, Malmö har fått en yogafestival, av och med stadens yogastudios och Malmö stad. Det blir en tre-dagars-festival, nere på Ribban precis vid havet, och allt är helt gratis! Ja, du läste rätt, du kan yoga från morgon till kväll i tre dagar utan att betala en enda krona. Tack Malmö!

Malmö yogafestival

Det här med yogafestivaler har ju blivit väldigt populärt och äntligen ska jag bli av med festivaloskulden i yogasammanhang. Min bild av festivaler hittills är mer åt Hultsfredshållet; med tonårsfylla på en lerig camping där skorna blir stulna om en lämnar dem utanför tältet. Jag antar och hoppas att en yogafestival är betydligt mer hederlig och stillsam.

Malmö yogafestival är för alla; nybörjare, inbitna, gammal, ung, stel och stressad eller böjlig och lugn. Den vänder sig både till yogafansen som söker en högre insikt och till ovana utövare som vill prova på yoga och lära sig enklare övningar. Det blir yogaklasser med både internationella och lokala lärare varvat med föreläsningar, prova på, sagoyoga och SUP-yoga. Det är kanske nu jag ska våga mig på att testa den där yoga på vattnet?

Jag och Klara ska självklart gå, och jag kommer ta tillfället i akt och testa någon ny form av yoga. Jag vill också ta med mig Oliver på någon typ av partneryoga, och Lou och Minna på sagoyoga.

Mer information om Malmös yogafestival hittar du hos Malmö stad. Hoppas vi ses!

 

17 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2