BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
FamiljelivSpänn av

Livet pågår nu

Hejsan! Hur har du det? Är det mycket nu? Många bollar i luften samtidigt? Jo tack, samma här. Eller förresten, så är det kanske egentligen inte det, inte mer än vanligt i alla fall. Allt som händer, ska hända, borde hända… det är ju liksom livet, det ständigt pågående livet, det som är just nu.

Jag skulle förmodligen kunna jonglera de där bollarna runt runt runt ganska länge. Mer hur kul skulle det vara? Det skulle kännas mycket bättre att släppa några bollar och fokusera på dem som verkligen känns viktiga, just nu. För livet blir ju faktiskt inte roligare än du gör det. De bollarna du väljer att jonglera, de är ditt liv. Så om livet ska vara kul så måste du välja de roliga bollarna så ofta du kan. Visst får det kanske smita in något halvtrist hushållssyssla ibland också, men det kan vara rätt ok som omväxling. /Liv

Annons
Yoga där du står

Flöde av prana

Hejsan! Klara här. Så här på våren när solen tittar fram börjar det ofta spritta i kroppen. Jag blir sugen på mer aktivitet, mer flöde som kör igenom kroppen och får prana, livsenergin, att flöda. Jag älskar att yoga utomhus när vädret tillåter. Oftast blir det inget uppstyrt pass utan det blir lite vad jag känner för, vilket oftast är yoga vinyasa-style.

Just prana tycker jag är ett spännande ”fenomen”. Det är svårt att förklara exakt vad det är, men om jag skulle gör ett försök så skulle det låta såhär: Prana kallas även livsenergi eller livskraft och är energin som finns inuti och utanför din kropp. Prana finns alltså i allt och överallt. När du yogar förflyttas prana i kroppen och rör sig uppåt m, från golvet till taket, eller från jorden till himlen.

Vinyasa med dynamik och flöde, mjuka rörelser som varken har början eller slut både använder och ger energi, använder muskelkraft och ger livsglädje och stabilitet.

Hur ser din yoga ut såhär på i våriga tider? /Klara

 

 

 

 

 

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Vårstädning

Hejsan! Våren har kämpa på ett bra tag nu och jag vet inte hur många gånger jag tänkt (och sagt) att NU är våren här! Jag håller tummarna att det stämmer denna gång och att jag inte behöver rafsa fram vinterjackan från vinterförrådet fler gånger. Idag ska jag i alla fall njuta av solen och värmen. Egentligen hade vi behövt jaga övergödda dammråttor och sanera ytor från barnkladdiga fingrar, men det få faktiskt vänta. De finns ju  högst sannolikt kvar till en annan mindre härligt solig dag.

Vårstädning

Apropå städning så har jag de senaste veckorna haft tema vårstädning när jag har yogat, och på Valborgsmässoafton gick jag all-in och brände upp resterna från vintern. Allt som var torrt och livlöst brann så det sprakade, och lämnade en skönt värmande glöd efter sig. I askan av elden har jag nu massor av näring att ta med mig in i våren och sommaren. Det finns plats för nytt liv, nya mönster, nya tankebanor, ja nya möjligheter helt enkelt.

Hur rensar du inför våren? /Liv

Yoga där du står

Jordens dag och några plast-tips

Hejsan! Det här med att jorden har en egen dag hade jag missat, men tydligen har det varit så ända sedan 1970. Men, det verkar vara först i år som den blivit allmänt känd här i Sverige, eller är det bra jag som inte hängt med? Jordens dag är i alla fall instiftad ( i USA) för att uppmärksamma världens miljöproblem. I år var det temat plast och hur vi kan minska plastkonsumtionen. (Något ironiskt med tanke på deras val av president men låt oss inte gå in i amerikansk politik just nu)

Earth day-jordens dag

Att vi använder på tok för mycket plats tror jag däremot att alla känner till, men ibland kan det var svårt att veta hur en ska minska på konsumtionen av plast, eller rättare sagt ändra sitt beteende i olika situationer… Jag kommer på mig själv rätt ofta med att var dåligt förberedd med bra alternativ och därmed tvingas göra sämre palstrelaterade val (alternativt fylla handväskan till bredden och balansera resten i famnen för att få hem det jag har köpt). Men all förändring börjar ju med insikt så det finns hopp även för mig. Här kommer några tips på hur du ganska enkelt kan dra ner på plastkonsumtionen.

Tips för att minska plastanvändningen:

  • Undvik engångsartiklar som take away-muggar, plastbestick etc.
    Välj istället hållbara alternativ som du kan använda om och om igen.
  • Köp inget flaskvatten. Spara både pengar och jordens resurser.
    Ta med egen vattenflaska istället, gärna i rostfritt eller annat hållbart material.
  • Bojkotta sugrör, eller i alla fall begränsa dem till speciella tillfällen (för familjefridens skull).
    Det finns också återanvändbara sugrör som ett bättre alternativ.
  • Köp inga plastpåsar i butikerna. Det är både dyrt och onödigt.
    Ha för vana att alltid ha en kasse i handväskan, ryggsäcken, bilen etc.
  • Återvinn så mycket som möjligt. Såklart!

Hejja jorden, vi ska stötta dig med bra val och mindre plast! /Liv

Spänn av

Släpp loss

Hejsan! Våren är (äntligen) här och med den solen och mer energi. Tack och lov! För det är även maxat på både jobb- och aktivitetsfronten. Plötsligt är det inte bara tvätthögar, leksaker och måltider som ska hanteras. Nu finns det också en hel trädgård som har vaknat och suktar efter omsorg.

Men en sak i taget. Det gäller att skaffa sig distans och perspektiv på alla måsten. Är det verkligen så viktigt att med välfyllda garderober och lagad nyttig mat från grunden varje dag? Nä. Släpp loss lite på förställningar om vad som måste göras och gå lite mer på feeling istället. Är det en fin dag, ta hand om det mest akuta i trädgården. Är det trist väder en dag, bestig tvättberget och börja beta av det maskin för maskin.

När vardagssysslorna väl börjat koma in i rullorna igen kännas det lite lättare att sväva ut och välja riktning för framtiden. Vad vill du ge dig själv mer av  under 2018? Kram /Liv

1 2 16
Annons