BLOGGMENY
YOGA WORLD
Spänn av

Trött eller sömnig

Hejsan! Hur mår du såhär inför julhelgen? Stressigt värre? Trött och sliten? Jag har funderat på det här med trötthet. Det kan ju vara så olika på vilket sätt en är trött; kanske för att livet känns jobbigt och fullt av motgångar… eller för att en sover för lite. Jag har också märkt att vissa människor gäspar väldigt ofta. Betyder det att de är tröttare än andra? Enligt vetenskapen är den troligaste orsaken syrebrist till hjärnan p.g.a. sömnbrist eller uttråkning. Så om du pratar med en gäspare så kan det vara läge på att ta en paus alternativ liva upp stämningen något.

Nu när jag läst på lite mer så förstår jag att vara sömnig förmodligen beror på att en sovit för lite och att någon form av aktivitet gör att en piggnar till. Det är också vid sömnighet som en gäspar, som ett sätt att sätta fart på det sega och trötts systemet, dvs. kroppen. Trötthet däremot handlar om brist på energi och då är det det vila som hjälper. Så nästa gång du säger att du är trött, känn efter om det är aktivitet eller vila kroppen behöver. /Liv

Trött

 

 

12 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
YogaLiv

Gratis online-yoga

Hejsan! Förra veckan slutade min yogakurs för denna terminen. Det blir så tomt när en rutin bryts och jag kommer mig inte riktigt för att yoga på egen hand. Huvudet är helt tomt och jag kommer inte ihåg en enda sekvens vi gjort under terminen… då är det tur att Yogobe finns. Där kan en yoga en stor mängd olika typer av yoga till olika yogalärare. Vissa pass är kortare och andra längre så du har alltid något att välja på som funkar i decembervardagen. Är du sugen på att testa så kan du just nu se en video gratis ända fram till jul. Varje dag blir en spännande överraskning vad det blir för pass just idag. Håll koll på Yogobes facebooksida för att hitta dagens gratisvideo.  Yoga lugnt! /Liv

Onlineyoga

 

 

 

5 december, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Yogagrejer

Lakshmi kommer med ljus och lycka

Sist men inte minst kommer det nu en kvinna i printkollektionen Oh my God. Hon är gift med den store bevararen Vishnu för självklart står det en stark och vacker kvinna även bakom de framgångsrik Gudamännen. Lakshmi är nämligen lyckan och ljusets gudinna, lite som lucia faktiskt. Och vem behöver inte ljus i detta novembermörker? Inte undra på att hon är en av de mest omtyckta gudinnorna som även härskar över fruktbarhet, skönhet och välstånd. Hon har många bra grejer att komma med den där kvinnan.

Lakshmi_yogaprintLakshmi är rikedomen och ljusets gudinna. Hon är väldigt omtyckt av det indiska och yogiska folket och en vanligt förekommande husgud i de hinduiska hemmen, kanske för att hon representerar så många grundläggande och positiva saker som välstånd, lycka, skönhet och fruktbarhet. Hon har Lotusblomman som sitt signum vilket också gett henne smeknamnet ”Lotusen”. Lakshmi ses som en förebild för indiska kvinnor med budskapet att dyrka och tjäna sin make. Lite gammaldags kan tyckas men kom ihåg att bakom varje framgångsrik man står ofta en kvinna.

Spana in alla motiven i Oh my God-kollektionen eller varför inte den tidigare printkollektionen Stå stadigt. Kanske hittar du en fin julklapp till någon du tyker om? /Nellie och Maire

SparaSpara

29 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yogagrejer

Vishnu värnar om naturen

Hejsan! Du har tidigare fått träffa de populära gudarna Hanuman och Ganesha som båda besitter olika typer av gudomliga superkrafter. De ingår i printkollektionen Oh my God med fyra olika motiv som ger några schyssta Gudar från den Yogiska mytologin ett modernt och konstnärligt uttryck. Gudarna är legender som gestaltar olika delar av traditionen och hjälper oss att komma ihåg vad den yogiska filosofin handlar om. Idag är det dags att presentera den store bevararen Vishnu.

Vishnu_yogaprintVishnu anses vara den högsta gudomligheten i indisk mytologi. Han strävar efter att hålla världen i ordning och i balans och han ÄR praktiskt taget vår vackra och enastående natur. Hans ben representerar våra berg, molnen är hans hår, hans andedräkt är vår luft, floderna är hans blodkärl och håren på hans kropp är våra träd. Hans ögon representerar solen och månen och ögonlockens rörelser symboliserar skiftet mellan dag och natt. För att kunna möta och interagera med människorna på jorden kan Vishnu anta olika fysiska gestalter genom någon av sina tio avatarer. Någon måste ju hålla koll på vad som pågår nere på jorden bland de vanliga dödliga. Vishnus är gift med Lakshmi som härskar över ljus, fruktbarhet, skönhet och välstånd. Och vissa passar de bra ihop, Gudarna av naturen och fruktbarheten?

Är du intresserad av att beställa en bild på någon av gudarna så kan du göra det här. Vill du bli återförsäljare för dessa yogaprints så hör av dig till oss. /Nellie & Marie

 

27 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yoga där du står

Jobbyoga – hitta balansen

Hallå! Hur går det med yogan på jobbet? Har du fått med någon kollega på dina yogapauser? På mitt jobb testar vi organiserad pausyoga och har satt av en gemensam kvart i kalendern ett par dagar i veckan. Så himla bra grej! En kvart har ju alla. 🙂 Kom ihåg att det viktigaste är ATT det blir av, även om det “bara” är ett par djupa andetag så räknas det!

Jobbyoga_trädetMed dagens sätt att arbeta behöver vi hitta balans, både fysiskt och mentalt. Nutidens kontorsjobb innebär väldigt mycket sittande, vilket ofta likställs med samma hälsorisker som rökning. Vem vill då vara en sittare som inte bara gör att höfterna blir stela, en riskerar dessutom att dö i förtid! Så föra tt balansera upp sittandet så gäller att att aktivt resa på sig flera gånger om dagen, gärna ett par gånger i timme. Och när du ändå stå upp så kan du passa på att även träna på den fysiska balansen.

När du står upp, lyft på ena benet. Det är inte svårare än så. Att stå på ett ben förbättrar din balans samtidigt som det stärker benen och balanserar blodtrycket. Fler ställen att träna på balansen är t.ex. i kön på mataffären och i väntan på grön gubbe vid övergångsstället.

Lycka till med dina yogapauser! Berätta gärna hur det går och om du har fler tips du vill dela.

Trevliga helg! /Liv

24 november, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 10
Annons