Bakom kulisserna

Hallå, Nellie & Marie här. Om en vecka händer det grejer i Malmö, det är nämligen premiär för stadens första yogafestival! Yihoo! Det är något av ett pilotprojekt som Malmö stad dragit igång i samarbete med Yoga Kendra, en av Malmös största yogastudios. Mitt yogaliv kommer självklart finnas där, och förutom att yoga en massa så har vi tagit med oss ett rykande färskt yogaprint på yogaguden Ganesha, och den gamla godingen Namaste-printen, som vi kommer ha till försäljning på festivalen. Kan du inte komma till Malmö i helgen (vilket du verkligen borde om du har möjlighet) men är sugen på att köpa en yogaprint så går det bra att beställa här också. Vår tanke med dessa prints är att de ska pryda ditt hem och samtidigt göra yoga närvarande i vardagen, så du blir påmind om dess fantastiska effekt och därmed bli påmind om att ta dig tid att yoga.

Under festivalen kommer Nellie mestadels hänga på vattnet och leda SUP-yogapass. Är du sugen på att testa det eller vill veta vad som händer på festivalen i största allmänhet så hittar du yogafestivalens program här. Vi håller tummarna för en riktigt fina sensommardagar, och då är det ju mysigt att hänga på stranden oavsett. Hoppas vi ses!

Hej, Marie här. Det är jag som gör illustrationerna här på Mitt yogaliv. Att rita och skapa var något av det roligast jag viste som liten och ett av mina tidigaste minnen är när jag, 4 år, sitter i kökssoffan hos min dagmamma och ritar och ritar, istället för att leka tillsammans med de andra barnen i lekrummet. Många år har nu passerat och sedan 1,5 år tillbaka driver jag företaget House of Helmi där jag frilansar som illustratör. Det känns otroligt härligt att jag vågade ta steget och satsa professionellt på barndomsglädjen.

Min kreativa bana startade dock inom det textila området och sedan ett part år tillbaka kan jag titulera mig doktor i textildesign med inriktning på smarta textilier. Jag frilansar som textilformgivare och konstnär under plattformen Marie Ledendal, där jag jobbar med projekt i gränslandet mellan textilformgivning, forskning och konst; kort och gott ”allt som har med fibrer att göra”. Jag älskar att experimentera på olika sätt och på så vis hitta både nya samarbeten och uttrycksformer. Jag är ett stort fan av att sticka och brodera och som utövare av båda yogan och textilt hantverk ser jag tydliga kopplingar de båda områdena emellan. Få saker kan få mig så grundad och lugn som meditation eller stickning, vävning och broderi. Mina tankar blir centrerad och fokuserade, och hjärnan får en paus från allt. Utifrån diskussioner kring detta startade jag och Nellie förra året projektet ”Broderimeditaiton”, där vi börjarde undersöka och utforska en sittande meditationsform som utgår från att brodera. Även de senaste årens forskning visar mätbara likheter av positiva effekter i kroppen av textilt hantverk och yoga/meditation.

Jag är yogautövare sedan många år tillbaka, men får nog erkänna att det tog ett tag innan jag hittade rätt i varför jag gjorde det och därmed också hittade det inre drivet. Jag kom i kontakt med yogan redan som barn, då min pappa yogade en del, samt att min moster och hennes man alltid varit aktiva yogautövare. Det var på den tiden man ansågs vara något av en kuf om man sysslade med sådant flum som yoga. Som barn tyckte jag därför att det var helt naturligt att se vuxna yoga, med det skulle dröja till jag var 20 år innan jag frågade min moster om hon inte kunde lära mig. Men det var inte förrän 5 år senare då jag fann meditationen som saker och ting började falla på plats, och jag verkligen började förstå hur bra meditation och yoga är för både min kropp och själ. Idag värmer det i kroppen varje gång mina små tjejer gör egna varianter av yogapositioner (stående hunden är en klar favorit) bredvid mig samtidigt som jag yogar, eller att de bara helt naturligt i deras lek väljer att sitta eller stå i en yogaposition, och jag måste erkänna att jag blir lite avis på deras naturliga vighet.

För mig skapar meditation och yoga livskvalitet. Idag utövar jag framförallt meditation och yinyoga, som ett andrum med avkoppling och egen-tid för att skapa en inre balans. Men det kan även vara ganska jobbigt och jag antar att jag inte är ensam om att känna frustration över hur man skall hitta tid till yoga i hektiska perioder i livet och när jag väl sätter mig ner så rusar alla tankar in och gör att stunden blir allt annan än lugn och återhämtande. Det är konstigt det där att man vet att det är just det jag behöver just nu, och hur bra man mår efteråt, men ändå är det 100 andra saker man tror är viktigare att göra än att sätta sig ned och bara andas. Det senaste året har jag ironiskt nog illustrerat yogapositioner i betydligt fler timmar än jag praktisk hunnit gör dem. Det är ju i och för sig inget fel med det, då jag verkligen brinner för det jag och Nellie skapar genom Mitt yogaliv. Nu ska jag bara jobba lite mer på att även göra mera yoga själv, ja det där med att leva som man lär alltså…

Önskar dig er härlig söndag! Kram /Marie

Hej, Nellie här. Det är jag som skriver texterna på Mitt yogaliv. Jag är yogalärare sedan 10 år tillbaka men det var inte förrän förra året som yogan blev en större del av mitt liv då jag startade min enskilda firma och började erbjuda yogaklasser i egen regi, utan att vara en del av något gym eller liknande. Det är egentligen något jag funderat på ett bra tag, något jag känt en längtan efter, men inte riktigt varit redo för att omsätta i praktiken. Jag har till stor del Johanna Andersson och Global yoga att tacka för att jag äntligen kunde se att det var en möjlighet, även för mig. Det har nu gått ganska exakt ett år sedan jag hade min första klass i egen regi, en sommaryogaklass på utebadet i Dalby dit det kom 2 eller kanske 3 personer. Sedan dess har det vuxit till flera klasser med sammanlagt upp till 70 yogisar varje vecka , vilket är rätt fantastiskt när jag tänker på det så här i efterhand.

Jag provade yoga först 2004 då jag var 27 år och nyligen hemkommen från ett antal år av säsongsarbete i Schweiziska alperna. Jag var lite vilsen och viste inte riktigt vad jag skulle göra av mitt liv. Sedan lång tid tillbaka var Gerdahallen något av ett andra hem där jag tränade och instruerade old school-klasser som step och aerobics och jag tränade även en hel del i gymmet. En dag fick jag för mig att prova yoga, varför vet jag faktiskt inte. Det var en ganska plågsam upplevelse, det gick ju så himla långsamt! Jag var en rastlös själ som tyckte det var slöseri att hålla på med yoga istället för att träna något ”riktigt”.

Idag är yoga mer av en livsstil för mig. Jag är väldigt glad och tacksam att min mamma fick med mig till yogasalen igen, även om det dröjde ett par år, och att jag gav yogan en andra chans.  Jag har kommit till många insikter om vad den där rastlösa och vilsna själen behöver och det hjälper mig på många sätt i livet, i allt från relationer, jobbsituationer och föräldraskapet etc.

För mig är yogan en paus från alla intryck, prestationer och funderingar som är en del av vardagen. Yogan hjälper mig ha koll på hur jag verkligen mår och om det är något som jag behöver ta tag i för att må bättre. Det ger även insikt om vad som är viktigt i livet, på riktigt, för mig. Men jag yogar också för att ta hand om min kropp som tydligen inte blir smidigare med åren.

Mitt bästa tips på hur du kommer igång med din egen yogapraktisering är att bara gör det. Försök att hitta din yoga i vardagen, utan att fundera så mycket på om det är rätt eller fel. Låt yoga vara kravlöst , stärkande och återhämtande.

Trevlig söndag! /Nellie

Hejsan! Marie och Nellie här. Idag är det vi som har skapat karaktären Liv och Mitt yogaliv som skriver. Idén om en yogaserie föddes för flera år sedan men det var först sommaren 2015 som den började ta form och ett halvår senare föddes huvudkaraktären Liv. Vill du se hur det hela började så hittar du alla tidigare inlägg här.

Det har varit många turer sedan starten; å ena sidan glädje över alla positiva kommentarer, å andra sidan ifrågasättande om vi verkligen är på rätt spår, och detta blandat med massa nya idéer för att utveckla serien och andra saker runt omkring (ja vi har en hel del hel idéer på lager, mer eller mindre färdigtänkta). Att vara en del av Yoga World och denna fina gemenskap är såklart en milstolpe och just nu är känslan att vi är på rätt väg.

Vi som ger liv åt frontfiguren Liv och hennes familj är Nellie som är yogalärare och den som skriver alla texter, samt Marie som är yogautövare och den som illustrerar alla bilder. Vi är två föräldrar mitt i småbarnsåren som gillar yoga och ur denna gemensamma nämnare började skapandet av Mitt yogaliv i december 2015.

Med denna yogaserie vill vi visa en sida av yogan som är livfull och okomplicerad, i ett liv med små barn, någon form av karriär, nyttig matlagning från grunden (för en väl inte servera färdigköpta köttbullar), vänner, som är minst likna upptagna som en själv, städning- med eller utan hjälp av städfirma… ja listan kan göras lång. Med allt detta på agendan är det inte helt lätt att få till långa yogapass flera gånger i veckan. Därför myntade vi uttrycket “yoga där du står”, för att understyrka att du kan yoga nästan var som helst när tillfälle ges och att lite yoga här och där under en dag också räknas.

Hur ser en yogadag ut i ditt liv? Vad gör du för att få mer plats för yoga i ditt liv?